-
12:00 Introductie / Presentatie
Wie is wie? Wat is de Wim Hof Methode
-
12:45 Begeleide Ademhaling
Uitleg techniek gevolgd door
Diepe ademhalingssessie met muziek -
13:30 Pauze met Hapjes
Gezonde snacks, drankjes en fruit
-
15:00 Ijsbad ervaring
Na de 3-staps methode uitleg ga je vol zelfvertrouwen
het ijsbad in. Je leert om op eigen kracht op te warmen.
-
16:00 Afsluiting
Warm drankje bij het kampvuur, tijd om al je vragen te stellen. Plus een uitleg hoe je dit thuis kunt toepassen. (Workshop loopt vaak iets uit vanwege de gezelligheid)